BREDA - Reformer Pilates is razendpopulair op verschillende niveaus. Deze groepsles wordt door zowel topsporters als door mensen met fysieke klachten gedaan. Het zorgt namelijk voor een sterkere core, slankere spieren én voor betere flexibiliteit en balans met minimale impact op gewrichten. Bovendien kan Reformer Pilates vanaf 1 maart ook bij Arendse health club Breda worden gedaan.

Geschikt voor alle niveaus en corrigeert gevolgen van lang zitten

Reformer Pilates is geschikt voor alle niveaus en helpt bij het verminderen van rugpijn en het versterken van ondersteunende spieren. Het ontlast gewrichten door de veren en de weerstand van het apparaat en zorgt daarmee voor blessurepreventie en herstel. Ook corrigeert het de gevolgen van lang zitten, een steeds groter wordend maatschappelijk probleem. Volgens het CBS zitten Nederlandse werknemers bijna 9 uur per werkdag en dit is de afgelopen 5 jaar nauwelijks veranderd. Lang zitten verhoogt de kans op eerder overlijden, diabetes type II, hart- en vaatziekten, depressieve klachten en sommige vormen van kanker.

Ook voor topatleten verbetert Reformer Pilates prestaties door betere controle, kracht en flexibiliteit. De oefeningen op de reformer banken worden rustig en bewust uitgevoerd voor meer coördinatie, lichaamsbewustzijn en balans. Dit zorgt weer voor fysieke en mentale rust. Ook mentale rust wordt steeds belangrijker. Volgens de Gezondheidsmonitor Volwassenen ervaart 19,7% van de volwassenen (18+) in Breda en omgeving (heel) veel stress in de afgelopen 4 weken.

Reformer Pilates bij Arendse health club Breda vanaf 1 maart

Arendse health club Breda biedt vanaf 1 maart ook Reformer Pilates aan. Op de wachtlijst staan al 77 deelnemers nog voordat de groepsles is gestart. Een gratis proefles kan worden aangevraagd via de website: https://arendse.nl/sportschool/groepslessen/yogalessen/reformer-pilates